健康

眼鏡

前の眼鏡を紛失してしまったので新しく作り直した。 今回、レンズの型紙を描いてみた。結果としては、角度がついてしまったので意図通りにはいかず。 ペンタックスが買収された記念にHOYAの眼鏡レンズにしてみたけど、前の眼鏡よりも見え具合は正直いまいち…

風邪気味

先週末はマビで延々とミルトレをしてて心地よい疲労感があったんですが、 今日起きてみたら風邪っぽい。とりあえず暖めるために長風呂して、 喉と鼻はあまり問題ないようなのでアスピリンとのど飴でごまかします。マビノギ サキュバス (1/8スケールPVC塗装済…

献血に行ってきた

今日献血に行ってきたんですよ。 どれにしますか、と言われたので「希望ないです」と言ったら成分献血をすることになったんですが、検査してみたら血が濃いので全血400mlに変更になりました。 んでまた少し待ってたら、今度は肝臓の数値が悪いから採血しませ…

正体を失う

…といっても飲みすぎた訳ではなく、情緒的な何かがゲシュタルト崩壊したような感覚がここ数日続いている。 引いておくべき線を引くにはあと数歩動かないとならないのだが、さて用紙の向きはこれであっているのかとか、紙の表裏は合っていただろうかというこ…

足首を捻った

駅の階段でひねっちゃいました。えっと、冷やせばいいんだっけ?

レントゲンを6枚

3週間前から首が痛いので病院へ。 9時前から並んだんですが午前丸ごとつぶれました。甘かった… 骨の形は悪いけど異常はないそうです。頚部捻挫ってことで。 うーん、何を食べたら直りが早いだろう?

pepsi nexのペットボトルを枕代わりに

引っ越してからベッドを変えたんですが、やわらかすぎて具合が悪いです。背中と臀部が沈みすぎて、横から見るとwの字。マットレスを変えないとダメかなー。 とりあえず首が痛いのが中々直らなかったので、枕を変えてみました。pepsi nexの500mlペットボトル…

寝違え

クビが痛い。もうかれこれ1週間近く痛い。 特に寝起きが辛くて、頭を起こすのが億劫になる。 カイロプラクティックに行ってみたら 目線と重心とバランスを注意しろと言われたんだけど 具体的に何をすればいいのかよくわからない。 炎症はとりあえず冷やした…

かるぼなーら

なんとかマトモに作れるようになった。 隠し味にめんつゆを入れるのは邪道ですか? 体重は思ったほど増えてないみたいだ…

眼鏡

なんとなく眼鏡を衝動買いした。 今回は明らかに裸眼よりよく見えるようになった。前の眼鏡は焦点が合っていなかったそうだ。 リムレスのボストン形状。 「うさんくさい人に見える」と職場の人に言われてしまった。 確かにレンズのカット形状にやや不満があ…

体調わるいめ

熱っぽいのに眠れない… 仕事の帰りに強風+土砂降りに会ったのがまずかった

中国の侵略?

金曜日の午後からセキが出て、今日は扁桃腺が腫れて頭痛が出てます。 風邪かな…と思いきやニュースにこんな記事が。 http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20070216i406.htm 中国の侵略? だったのか

鼻血が出た

鼻をかみすぎて鼻血が出ると「冬だなぁ」と実感します。

外耳炎

週末から妙に耳が痛いと思ったら周辺のリンパがあちこち腫れていまして、どうも軽い外耳炎か中耳炎のようです。あまり触らないようにして、日に数度綿棒と消毒液で掃除しています。 うまくいけば数日で直るらしいけど、直らなかったらどうしよう。菌が脳まで…

体調管理メモ

風の強い時期が過ぎました。この季節は陽気と湿気が強くなります。湿気の影響で体に不要な水分がたまりやすく、陽気の影響で胸や頭に血が上りやすくなります。発汗や情緒の乱れがでて、心陽と心陰のバランスが崩れやすくなります。緊張してエネルギーを浪費…

今年の花粉

http://www.env.go.jp/press/press.php3?serial=6764 今年の花粉、量は少ないそうですが花粉症が軽いとは限らないようです。

体調管理メモ

季節の変わり目は胃に負担がかかります。春は肝に負担がかかります。そこで2月は肝胃不和が起きやすくなります。緊張状態が長いなどの理由で肝気が抑鬱されると、全身の気の流れが停滞します。背中が痛く、胃が荒れて、無力感、無気力、眠いなどの症状が出や…

塩風呂 その2

今日も塩風呂。風呂あがりに汗がさっと引いて、肌がサラサラするのが気持ちいいです。汚れは前回ほどではなかったけど、浴槽の壁にアブラがたくさん付いてました。 塩の量ですが、Webで調べた限りでは150g程度から多くても500gまで、となっているようです。8…

塩風呂

浴槽に塩を80cc程度入れ、ぬるま湯に20分つかる。老廃物の代謝が活発になり、体が温まり、アカがたくさん出る。浴槽の底が真っ黒になるとはまさか想像してなかった

体調不良の続き

北東の部屋で寝てると体調が悪いんだけど、東の部屋だと全然平気だった。 ためしに部屋の四隅に盛り塩して酒を置いたら、塩はカチコチに固まって、酒は一日で色が変わって二日目にカビがわいてた。湿度はたいしたことないけどカビが活動しやすいってことか。…

体調わるす

入眠直前に脈拍が下がらない。これでは疲れが取れないので、中医学の初歩を読んだり自律訓練法を試したり。直すために生活習慣を大幅に変えることにした。 http://www.geocities.jp/youjyodo2/kmandara2/38.html http://members.jcom.home.ne.jp/1639705511/…

水道管洗浄

見積もり取って業者呼んで、水道管に過酸化水素水を詰めてもらった。1.5時間後、デタラメな量の赤水が出た。数時間後に風呂に入った。顔を洗っても錆の匂いがしなくなった。

検診の結果

糖とコレステロールと赤血球が多め。カロリー制限が必要っぽい。

難聴は高音から徐々に聞こえなくなるらしい

部屋のサブウーファーを動かした。部屋の壁にナナメを向くように置いて、位相と距離を音が大きく聞こえるように設定。つぎにWaveGeneでスイープ信号を出して音量とクロスオーバーを調整。木造で家具が多いせいか、定在波の影響はあまり大きくないようだ。…つ…

ひたすら寝る

季節性ナントカ障害なのか大変な方々の怨念が伝わってきたのかよくわかりませんが、ここ1週間ほど臥せっておりました。寝ても起きても頭がぐるぐる。夢から出られない現象も数回。 さらに給湯器が故障して入浴も不便な状態に。泣いていいですか。

睡眠薬

日曜の21時に睡眠薬を飲んで寝たら、起きたのは月曜の15時。寝すぎた。18時過ぎに会社に出て、どうせ眠れないんだからと火曜の17時まで仕事して帰宅。効率的には良くありませんな。 ハルシオンは6時間くらいしか効果がないはずなんだけど、だからといって6時…

ライトセラピー

風邪を引いたら睡眠障害が再発した。風邪が直った時点では、眠くなるのが午前6時で目が覚めるのは夕方。非24時間睡眠覚醒症候群(Non-24-hour sleep-wake syndrome)というやつで、毎日起きる時間がずれていく。普通の人に例えるとこんな感じ。「ある日は7時に…

ダイエット経過

(11/10の日記を参照)11/5に72kgからはじめたダイエット、昨日64kgを切りました。ローカーボ食生活と肉体労働系のバイトが効いたみたい。内臓脂肪から先に落ちてるようで、体型はあまり変わってない。

トランス型脂肪酸

マーガリンは海外では規制されてると某id氏が言ってたので確認してみた。 http://humpty.nih.go.jp/movabletype/weblogdediet/archives/000046.html と、同じ人の書いた http://humpty.nih.go.jp/pukiwiki/pukiwiki.php?%5B%5B%A5%D1%A5%D6%A5%E1%A5%C9%5D%5…

ダイエット続き

-1kg。誤差だね、体重はあまり変わってない。体調はなんだか梅干を食べた直後みたいな、つーんとした感じ。軽度のケトアシドーシスを維持するには ケトスティックスで測定する。 ケトン体を消費、排泄する。筋肉を動かす、尿を多くする 抗酸化物質を取る。野…