ダイエット続き

-1kg。誤差だね、体重はあまり変わってない。体調はなんだか梅干を食べた直後みたいな、つーんとした感じ。

軽度のケトアシドーシスを維持するには

  • ケトスティックスで測定する。
  • ケトン体を消費、排泄する。筋肉を動かす、尿を多くする
  • 抗酸化物質を取る。野菜、ビタミン、OPC、コエンザイムQ10
  • 代謝が落ちるのを防ぐため、適度に梅干やクエン酸を取る。
  • 代謝が落ちるのを防ぐため、汗腺を活発にする。