寝違え

クビが痛い。もうかれこれ1週間近く痛い。
特に寝起きが辛くて、頭を起こすのが億劫になる。

カイロプラクティックに行ってみたら
目線と重心とバランスを注意しろと言われたんだけど
具体的に何をすればいいのかよくわからない。

炎症はとりあえず冷やした方がいいらしい。
最初血行不良かと思って暖めてたよ。