2004-12-10から1日間の記事一覧

ライトセラピー

風邪を引いたら睡眠障害が再発した。風邪が直った時点では、眠くなるのが午前6時で目が覚めるのは夕方。非24時間睡眠覚醒症候群(Non-24-hour sleep-wake syndrome)というやつで、毎日起きる時間がずれていく。普通の人に例えるとこんな感じ。「ある日は7時に…